¿Qué tiene en mente?
Me gusta correr al aire libre con cualquier tiempo porque es un momento tranquilo para contemplar y pensar. Hace muchos años, una amiga íntima me acusó de algo en lo que yo no tenía nada que ver y ella no quiso creer lo contrario. Mi dolor se convirtió rápidamente en rabia y recuerdo que salí a correr pensando en la injusticia. Este patrón se repitió durante varios días y no tardé en adquirir el hábito de pasarme toda la carrera pensando en todas las personas de mi vida que eran injustas conmigo. El efecto fue notable. En lugar de volver a casa renovada de mis carreras, me ponía a la defensiva y me enfadaba cuando interactuaba con mi familia, pero me sentía justificada por mi comportamiento. Pronto correr se convirtió en una tarea para mí y mi vida familiar se resintió.
Afortunadamente, durante este periodo, estaba leyendo el libro "El escondite". Es una historia real sobre una mujer judía que fue capaz de perdonar a sus perseguidores alemanes después de que su familia fuera aniquilada en campos de concentración. Muestra su curación y cómo pudo vivir una vida feliz y plena porque aprendió a perdonar a los demás. Pensé en mi vida en comparación y sentí vergüenza y pudor porque esta nueva perspectiva me hizo darme cuenta de que mi comportamiento era ridículo. Tenía que perdonar las ofensas de los demás y dejar de obsesionarme con lo negativo. Durante mi siguiente carrera intenté pensar en cosas buenas ---- pero, sorprendentemente, ¡fue realmente difícil! Me sorprendió porque tenía poco control sobre mis pensamientos. Sin saberlo, había creado un mal hábito difícil de romper. Entonces me di cuenta de que no podía hacer este cambio por mí misma, así que empecé a rezar a diario para tener la capacidad de perdonar y cambiar mis patrones de pensamiento. El cambio no se produjo de la noche a la mañana, pero pronto empecé a disfrutar de mis carreras y mi vida familiar volvió a ser positiva.
Fue una experiencia importante para mí porque aprendí que yo elijo lo que pienso, así que tengo que ser consciente de lo que pienso porque, si no tengo cuidado, mi perspectiva puede distorsionarse. El capítulo 6 de Predicad mi Evangelio lo explica muy bien. Dice así:
"La virtud es un patrón de pensamiento y comportamiento basado en altos estándares morales. Se nos dice que nos centremos en pensamientos justos y edificantes. Aparta de tu mente los pensamientos indignos en lugar de detenerte en ellos".
"Tu mente es como el escenario de un teatro. Si permites que pensamientos malsanos permanezcan en el escenario de tu mente, es más probable que peques. Si llenas activamente tu mente con cosas sanas, es más probable que abraces lo que es virtuoso y evites lo que es malo. Sé sabio con lo que permites que entre y permanezca en el escenario de tu mente.”
He aprendido que tengo que preguntarme si paso mucho tiempo pensando en cosas que me hacen sentir enfadada, frustrada y triste, o en cosas que me hacen sentir fortalecida, feliz y querida. También tengo que ser consciente de no rumiar mis dudas o críticas, a mí mismo o a los demás. Este patrón de pensamiento destructivo puede llegar a distorsionar la realidad de una persona, como me ocurrió a mí, porque me hizo dañar importantes relaciones personales. Lo mismo puede suceder si me detengo activamente en los errores de los líderes de la Iglesia. Si no tengo cuidado, corro el riesgo de permitir inadvertidamente que mi frustración con la gente supere mi testimonio y mi relación con mi Salvador. Esto sería autodestructivo y sólo causaría un profundo arrepentimiento.
Me encanta como este concepto es enseñado tan positivamente en la siguiente escritura:
D&C 121: 45-46
45 Deja también que tus entrañas se llenen de caridad para con todos los hombres, y para con los de la familia de la fe, y deja que la virtud engalane tus pensamientos incesantemente; entonces tu confianza se fortalecerá en la presencia de Dios; y la doctrina del sacerdocio destilará sobre tu alma como rocío del cielo.
46 El Espíritu Santo será tu compañero constante, y tu cetro, un cetro inmutable de justicia y de verdad; y tu dominio será un dominio eterno, y sin ser compelido fluirá hacia ti para siempre jamás.
El Presidente Nelson ha hablado en repetidas ocasiones sobre el perdón, y nos ha rogado que pongamos fin a los conflictos personales, que nos liberemos del rencor que podamos estar albergando y que perdonemos a alguien que nos ha hecho daño. Ha dicho que no perdonar a los demás es como un veneno para nosotros y que el rencor nos pesa. Me encanta como este concepto es enseñado tan positivamente en la siguiente escritura:
